當前位置:首頁 > 養生 > 食療

男孩發育吃鵝蛋好嗎 女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

時間:2020-09-11 10:07:01 編輯:本站整理 15

青春期的孩子往往營養要求比較高,很多媽媽們每天做各種好吃的給孩子補身體,為了讓孩子增強免疫力,身體更健康。眾所周知,蛋類可以補充蛋白質,青春期孩子發育多吃鵝蛋好嗎。

男孩發育吃鵝蛋好嗎

處于發育的男孩是可以適量吃鵝蛋的,對于身體發育和大腦發育都有好處。?

1.促進身高發育:鵝蛋中富含蛋白質和鈣、磷等礦物質,能夠促進身體細胞的發育,促進骨骼的生長,因此吃鵝蛋對于孩子的身高發育是有幫助的。?

2.促進大腦發育:鵝蛋的蛋黃中含有豐富的卵磷脂,對促進大腦及神經組織的發育起著重要的作用,卵磷脂被人體消化后,可釋放出膽堿,膽堿還可改善各個年齡組的記憶力。因此發育中的孩子吃鵝蛋還能夠促進大腦的發育。

男孩發育吃鵝蛋好嗎 女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

雞蛋更好,原因如下:?

1.雞蛋比較常見,鵝蛋比較少見,因此鵝蛋一般價格更高,吃雞蛋更省錢。?

2.鵝蛋的蛋白質比較粗糙,腥味重,而雞蛋沒什么腥味,吃起來也更加細膩、好吃,每天吃不容易吃膩。?

3.鵝蛋一個重量在200克左右,一人吃一個有些太多了,而一個雞蛋的重量在50-70克之間,更適合一個人吃。?

4.雞蛋和鵝蛋在營養價值上面其實相差不遠,但是雞蛋性平,而鵝蛋性溫,經常吃鵝蛋還容易上火。

男孩發育吃鵝蛋好嗎 女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

男人吃鵝蛋有什么壞處

男人適量吃鵝蛋并沒有壞處的,但是如果說本身血脂偏高或者患有痛風等疾病的男人吃了鵝蛋,或者吃多了鵝蛋,都可能會出現一些危害:?

1.比如說吃多了鵝蛋,因為鵝蛋性溫,食用之后容易引起燥熱之氣在體內積聚,出現口干舌燥、身體燥熱、面部長痘等情況,同時也容易消化不良。?

2.如果男性本身血脂偏高時,由于鵝蛋中蛋黃的膽固醇含量豐富,食用過多容易增加身體內的膽固醇含量,不利于身體健康。?

3.鵝蛋中含有豐富蛋白質和磷元素,吃了會在體內分解生成嘌呤,導致人體內的單鈉尿酸鹽含量增高,如果本身尿酸高或者有患有痛風,那么吃多了鵝蛋可能會誘發痛風,引起身體不適。

男孩發育吃鵝蛋好嗎 女人吃鵝蛋好還是雞蛋好

每天早上空腹吃一個鵝蛋好嗎

不建議空腹食用。?

雖然鵝蛋和雞蛋等蛋類一樣都是可以空腹食用的食材,吃后對人體沒有刺激性,但鵝蛋富含蛋白質,如早晨空腹時補充的蛋白質會立馬被肝臟轉化為糖原,蛋白質有些浪費,而吃后產生的非蛋白氮(一種有毒物質)還要經過肝臟處理,并從腎臟排出,從而增加肝腎負擔,加上鵝蛋過于干粉,早晨身體缺水,再吃鵝蛋難以下咽,容易發生吞咽不適,建議早晨空腹應先喝杯水,然后吃點淀粉類食物,再吃鵝蛋就可避免以上情況發生。

標簽:鵝蛋

5H跟帖

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫院就診。
所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告

天津快乐十分私彩投注